Purê de abóbora , prático e fácil de fazer

A abóbora, também conhecida como jerimum, é uma hortaliça muito utilizada na culinária, tendo como principais vantagens o baixo teor de carboidratos e calorias, o que auxilia na perda e no controle do peso. Além disso, tanto a abobrinha quanto a abóbora são bons auxiliares na dieta e não engordam.

Além disso, alguns dos benefícios da abóbora são: é baixa em calorias, tem baixo índice glicêmico, é uma excelente fonte de antioxidantes naturais, é rica em fibras e contém altas quantidades de zinco e magnésio, minerais responsáveis ​​pelo fortalecimento dos ossos.