5 receitas de Saladas para todos os gostos

Saladas não precisam ser apenas um acompanhamento, sabia? De antemão para quem procura uma alimentação mais equilibrada, os pratos frios também podem ser a estrela da sua refeição! Quer saber como fazer? Em seguida, confira dicas dignas de refeições e receitas de saladas.

Além disso comer salada pode ajudá-lo a seguir sua dieta. Contudo, isso pode ser explicado pela saciedade dos ingredientes do prato, juntamente como no caso das folhas, quando ingeridas em grandes quantidades.

Nesse sentido os legumes e folhas são fonte de fibra, que contribui para o bom funcionamento do intestino e auxilia na digestão. Além disso, as saladas também são uma fonte de minerais e vitaminas que auxiliam no funcionamento normal do organismo.