Bebida natural de 3 ingredientes para ajudar a dormir
Bebida natural de 3 ingredientes para ajudar a dormir. Essa pode não ser a dica mais óbvia, mas às vezes os sucos naturais podem fornecer uma ajuda extra para adormecer. Com apenas três ingredientes, você pode fazer seus aliados dormirem melhor.
Se você está tentando limpar seu corpo e realmente perder alguns quilos, produto de festas e hiperatividade, o que você precisa é de um suco , com uma combinação de fibras, vitamina C e minerais. Por um lado, os morangos contêm um alto nível de fibra, o que contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e a purificação adequada.
Além disso, os morangos são uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a regenerar a pele com cicatrizes e a fortalecer os dentes e os ossos.
Já o espinafre é baixo em calorias e ideal para dietas de emagrecimento, pois seu consumo libera sensação de saciedade.
Também contém muita fibra, o que não só ajuda a limpar o fígado ou quando o transporte é lento, mas também impede que o corpo absorva o colesterol e reduz a oxidação.
Ambos os alimentos contribuem muito para a saúde, especialmente a desintoxicação e a limpeza, por isso este suco de espinafre com morango torna-se uma excelente ajuda.
Suco de Banana com morango e espinafre
Ingredientes da Bebida natural de 3 ingredientes :
- 1 xícara (aproximadamente) de folhas de espinafre;
- 1/2 banana;
- 4 a 5 morangos
- 50 ml de água
Modo de preparo da Bebida natural de 3 ingredientes :
- Antes de tudo, lave os morangos e retire os talos;
- Em seguida, lave as folhas de espinafre e corte em pedaços pequenos;
bananas descascadas; - Logo após, bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea;
- adoce como quiser;
- Por fim, é só servir.
Informações :
Apesar da presença de espinafre, o suco tem sabores dominantes de banana e morango. Este suco pode ser consumido imediatamente, pois frutas e vegetais perdem seus nutrientes com o tempo. Além disso, é mais eficaz se tomado à temperatura ambiente, não muito frio.
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