Chá de gengibre : Confira os benefícios dessa bebida
O melhor chá de gengibre : Confira os benefícios dessa bebida incrível!
O gengibre é amplamente utilizado para melhorar os casos de gripes e resfriados. Quando se trata de propriedades benéficas para a saúde, seu chá não fica muito atrás. Não deixe de conferir como fazer um delicioso chá de gengibre e conhecer os benefícios dessa bebida incrível.
O chá , possui diversas propriedades que são consideradas medicinais, como tomar esse chá para diminuir as cólicas menstruais, emagrecer e até prevenir o câncer. Além disso, esta infusão é ótima para a memória, alivia os sintomas de certos problemas respiratórios e melhora a digestão.
Se você tiver problemas com náusea, dor persistente ou osteoartrite, apenas beba este chá e seus sintomas serão aliviados ou até desaparecerão. Agora que você já conhece os benefícios do chá de gengibre, veja como fazer o chá de gengibre de forma prática e rápida.
Alguns benefícios do chá de gengibre
Ajuda a perder peso
Muitas pessoas pensam que o chá de gengibre pode ajudá-lo a perder peso – e essa imagem realmente faz um pouco de sentido. Como parte do grupo de alimentos termogênicos – ou seja, acelerando o metabolismo e auxiliando na queima de gordura corporal – de fato, o gengibre é considerado um importante aliado para quem precisa emagrecer. Além de ser usado no preparo de chás medicinais, também pode ser usado em receitas de sucos, e até molhos para saladas.
Aumenta a imunidade
Além de ser rico em antioxidantes, o chá de gengibre também fornece vitaminas A, B, C e D – importantes para a saúde imunológica e da pele, por exemplo. A vitamina A, em particular, é importante para a saúde da visão (prevenção de doenças oculares) e atua como antioxidante. Os do complexo B são essenciais para o funcionamento do sistema nervoso. Portanto, este grupo de vitaminas é importante para o sistema de defesa do corpo, mas também para todo o corpo.
Bom para a saúde
Você sabia que o chá de gengibre também pode ajudar a prevenir gastrite e úlceras estomacais? Isso porque a bebida combate a presença de bactérias nocivas e ainda tem propriedades antieméticas – ou seja, ajuda a aliviar dores de estômago e previne sintomas como náuseas e vômitos.
Por exemplo, para fazer o chá de gengibre, uma boa dica é usar um pedaço de tempero fresco (com a casca) e evitar o açúcar no final.
Veja como fazer o chá de gengibre
Ingredientes :
- 350 ml de água
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm)
- Mel a gosto para adoça
Modo de preparo :
- Antes de tudo, para preparar, despeje água em uma panela, adicione o gengibre fatiado e aqueça em fogo médio.
- Em seguida, quando começar a borbulhar, desligue o fogo, tampe o recipiente e espere cerca de 7 minutos.
- Depois é só coar o chá em uma xícara.
- Por fim, adicione um pouco de mel, se desejar.
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