Suco de melancia: Saiba os benefícios dessa bebida
Suco de melancia: Saiba os benefícios dessa bebida , esta receita de suco de melancia, testada e aprovada por todos com os mesmos interesses que você: a cozinha do dia a dia! Confira todas as dicas e detalhes desta deliciosa e fácil receita de suco de melancia!
Benefícios da Melancia :
Melhor Imunidade
Por ser rico em vitaminas e minerais, pode reduzir as deficiências nutricionais do organismo, melhorando assim a imunidade. Outro destaque é a vitamina C, que estimula o sistema imunológico a combater infecções e vírus. Além disso, o licopeno ajuda a reduzir o estresse oxidativo e também ajuda a aumentar a imunidade.
Ajuda na visão
A melancia pode ajudar a proteger os olhos e prevenir doenças como catarata e degeneração macular. Isso ocorre porque os alimentos contêm antioxidantes como betacaroteno (precursor da vitamina A), luteína e zeaxantina. Por exemplo, a vitamina A previne a cegueira noturna
Digestão
A melancia é facilmente digerida pelo organismo porque, além de ser composta por muita água, a fibra em sua polpa ajuda a melhorar o funcionamento do intestino. A fibra compõe as fezes e a água para ajudar a manter a fluidez no trato digestivo. Portanto, o consumo regular pode prevenir a constipação.
Agora que você já conhece alguns benefícios dessa fruta, veja também como preparar o suco.
Ingredientes do suco de melancia :
- 3 xícaras de melancia sem sementes cortadas em cubos
- 1 colher e 1/2 de sopa de açúcar (opcional)
- 1 colher e meia de sopa de suco de limão cubos de gelo
Modo de preparo do suco de melancia :
- Primeiramente, bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Em seguida, tome imediatamente.
- O açúcar pode ser substituído por adoçantes artificiais.
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Suco de mamão com limão , conheça os benefícios dessa bebida caseira . O suco é uma das bebidas refrescantes que compõem o cardápio diário de muitos brasileiros. Desta forma, o suco de mamão limão pode ser um bom auxiliar no consumo diário devido aos seus benefícios. Então descubra as propriedades desse suco, que pode ser seu aliado da saúde e dê um novo visual ao seu dia a dia.
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