SHAKE DE MAÇÃ COM AVEIA : Confira os benefícios dessa bebida

SHAKE DE MAÇÃ COM AVEIA : Confira os benefícios dessa bebida

Maçãs e aveia são excelentes alimentos porque fornecem fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Como tal, são importantes aliados na prevenção e combate a diversos problemas de saúde.

Tanto a maçã quanto a aveia são alimentos com propriedades funcionais, ou seja, além de fornecer energia e proteína, também fornecem ao organismo compostos que desempenham funções importantes. Por isso, hoje vamos falar sobre os benefícios do suco de maçã com aveia, uma bebida super nutritiva.

Ingredientes SHAKE DE MAÇÃ COM AVEIA :

• 1 copo de água
• Uma colher de sopa de aveia
• 1 maça picada em cubinhos

Modo de preparo : 

1. Antes de mais nada, a preparação deste suco é muito simples. Basta usar um liquidificador, adicionar água, aveia e maçãs e misturar os ingredientes por alguns minutos. Por fim, sirva com alguns cubos de gelo.
2. Outra opção é fazer uma vitamina de maçã com aveia. Nesse caso, ao misturar os ingredientes no liquidificador, você deve adicionar duas colheres de leite em pó durante o preparo.
3. Enfim, agora que você já conhece os benefícios de fazer um delicioso suco de maçã com aveia e como fazer uma deliciosa vitamina  de maçã com aveia, adquira já os ingredientes e incorpore essa bebida maravilhosa à sua rotina.

Alguns benefícios do SHAKE DE MAÇÃ COM AVEIA 

1- Melhorar o ritmo intestinal
Primeiramente , algumas pessoas têm dificuldade em evacuar. Nesse sentido, o suco de maçã e a aveia são boas opções para melhorar a saúde intestinal, o que pode facilitar a ida ao banheiro.

2- Prevenir o câncer
Tanto as maçãs quanto a aveia contêm antioxidantes. Por esse motivo, são uma excelente opção alimentar para prevenir ataques de câncer, pois os antioxidantes combatem o estresse oxidativo que ocorre no corpo todos os dias.